Lebensmittel-zum-Abnehmen.de
Lebensmittel-zum-Abnehmen.de
  • Lebensmittel zum Abnehmen und Zunehmen
    • Lebensmittel zum Abnehmen
    • Lebensmittel zum Zunehmen
    • Sortiert nach Ernährungsart
  • Wissenswertes zur Ernährung
  • Wozu diese Webseite?

Artikel von Marco Eitelmann

Über Marco Eitelmann
Ich schreibe hier über Lebensmittel, die sowohl zum Abnehmen als auch zum Zunehmen geeignet sind. Wichtig ist es mir dabei, dass es sich um gesunde und vitalstoffreiche sowie natürliche Nahrung handelt. Statt nur zu beschreiben für welchen Zweck sich ein Lebensmittel eignet, ist mir die Angabe der wichtigsten Makro- sowie Mikronährstoffe und die Besonderheiten der einzelnen Nahrungsmittel ebenfalls wichtig. Es soll darum gehen, über natürliche Lebensmittel eine gesunde Gewichtsregulation zu ermöglichen und nicht um die Unterstützung des gesellschaftlichen Abnehm-Wahnsinns und dem Streben nach dem perfekten Gewicht!
Facebook Twitter Xing
Lebensmittel zum Zu- und Abnehmen

Eigenen sich Hanfsamen gleichzeitig zum Abnehmen und zum Zunehmen?

Marco Eitelmann 0

Hanfsamen gehören zu den gesündesten und nährstoffreichsten Pflanzensamen überhaupt. Sie enthalten nicht nur einen ausgesprochen ergiebigen Proteinanteil, sondern auch viele wertvolle Fettsäuren. Hervorzuheben ist hier insbesondere ihr ausgezeichnetes Omega 3 zu Omega 6 Fettsäuren Verhältnis, [weiterlesen…]

Lebensmittel zum Zunehmen

Ist das regelmäßige essen von Cashewkernen eine Hilfe gegen Untergewicht?

Marco Eitelmann 0

Cashewkerne eigenen sich sehr gut, wenn man gezielt Zunehmen möchte. Sie werden auch häufig als Cashewnüsse bezeichnet. In Maßen verzehrt machen sie selbstverständlich nicht gleich dick. Bei einem regelmäßigem, am besten täglichen Konsum von 80-120 [weiterlesen…]

Lebensmittel zum Abnehmen

Frischer Spargel hat kaum Kalorien, viele Mikronährstoffe und ist sehr gesund

Marco Eitelmann 0

Spargel eignet sich ganz hervorragend zum Abnehmen. Das saisonale Gemüse hat jedes Jahr von Mitte März bis Ende Juni Hochkonjunktur nicht nur bei den Bauern. Sowohl an den Marktständen, als auch in den Obst- und [weiterlesen…]

Lebensmittel zum Zunehmen

Schweinefleisch zum Zunehmen – Ist das überhaupt gesund?

Marco Eitelmann 0

Schweinefleisch hat den Ruf weg, eine der ungesündesten Fleischorten überhaupt zu sein. In manchen Kulturen ist es sogar mit einem religiös bedingten Verzehrverbot belegt. Fakt ist natürlich, dass Schweinefleisch zu den fettreichsten Fleischsorten gehört und [weiterlesen…]

Lebensmittel zum Abnehmen

Ist die Avocado trotz ihres hohen Fettgehalts zum Abnehmen geeignet? – Definitiv Ja!

Marco Eitelmann 0

Avocados gehören inzwischen zu den beliebtesten exotischen Früchten und werden das ganze Jahr über angeboten. Sie eignen sich auch bestens zur Gewichtsreduktion. Als Ergänzung in einer Diät oder Ernährungsumstellung, kann die Avocado aus vielen Gründen [weiterlesen…]

Lebensmittel zum Abnehmen

Champignons sind selbst in der Bio Variante sehr günstig zu haben und ideal zur Gewichtsreduktion geeignet

Marco Eitelmann 0

Wer nicht auf selbstgesammelte Wildpilze wie z.B. den Steinpilz oder weniger genutzte Varianten wie den Austernseitling beim Abnehmen zurückgreifen möchte, der kann auch auf einfache Champignons aus dem Supermarkt setzen. Diese sind selbst in bester [weiterlesen…]

Wissenswertes zur Ernährung

Zusatzstoffe und Aromen in Lebensmitteln können erheblich dazu beitragen dick zu werden, davon abgesehen sind viele davon schädlich für die Gesundheit

Marco Eitelmann 0

In nahezu jedem Fertiggericht, in Industriebackwaren, Süßigkeiten, Molkereiprodukten, in vielen Getränken und in allerhand Lebensmitteln, bei denen man es nicht einmal vermutet, finden sich unzählige Zusatzstoffe und Aromen. Einige davon können dazu beitragen wesentlich mehr [weiterlesen…]

Lebensmittel zum Abnehmen

Steinpilze sind kalorienarm, nährstoffreich und sehr gesund – Die Bewegung während der Pilzsuche ist auch vorteilhaft zum Abnehmen

Marco Eitelmann 0

Für Menschen die gerne Pilze essen, abnehmen möchten und vielleicht auch noch selbst Pilzsammler sind, gibt es eine gute Nachricht. Der allseits beliebte Steinpilz eignet sich hervorragend dazu Gewicht zu verlieren und gleichzeitig seinen Körper [weiterlesen…]

Lebensmittel zum Zunehmen

Macadamia Nüsse um mehr Gewicht zu gewinnen? – Warum die Nuss sich gut zum Zunehmen eignet

Marco Eitelmann 0

Die aus Australien stammende Macadamianuss hat es kalorientechnisch ganz schön in sich, was sie neben ihrem hohen Fettgehalt dazu prädestiniert in einen Ernährungsplan zum Zunehmen aufgenommen zu werden. Neben dieser Eigenschaft hat sie vor allem [weiterlesen…]

Lebensmittel zum Abnehmen

Garnelen kalorienarm und gesund – Ein idealer Eiweißlieferant für eine Diät

Marco Eitelmann 0

Garnelen können sehr gut als Proteinlieferant nicht nur während einer Diät genutzt werden. Sie sind kalorienarm, haben einen sehr geringen Fettanteil und verfügen über nennenswerte Mineralstoff- und Spurenelementvorkommen. Auch tragen sie zur Versorgung mit Jod [weiterlesen…]

Beitrags-Navigation

« 1 2 3 »

Webseite durchsuchen:

Buchtipp zur gesunden Ernährung


Der Ernährungskompass*
Ein Fazit vieler wissenschaftlicher Studien über die Ernährung und ihre Auswirkungen auf den Menschen.

Anzeige:

Weitere Lebensmittel zum Abnehmen und interessante Themen:

 

Hinweis zur Nutzung dieser Webseite:

Diese Webseite bietet eine Übersicht an ausgesuchten gesunden Lebensmitteln die sich sowohl zum Abnehmen als auch Zunehmen eignen können. Das Angebot stellt keine Ernährungsberatung dar. Es kann auch explizit nicht für medizinische Zwecke genutzt werden und dient nur der allgemeinen Information. Gerade bei gefährlichen Essstörungen und Krankhieten wie Bulimie oder Ess-Sucht, bei Adipositas oder auch Autoimmunerkrankungen wie z.B. dem Lipödem oder Hashimoto, so wie allen anderen gesundheitlichen Problemen muss unbedingt ein geeigneter Facharzt aufgesucht werden der eine ausführliche Diagnose und Behandlung einleitet kann.

Kontakt und Informationen

Impressum

Datenschutzerklärung

* = Affiliate Link – Dies ist ein Link mit Werbung für z.B. Produkte und Dienstleistungen

Copyright © lebensmittel-zum-abnehmen.de - Marco Eitelmann

Diese Webseite benutzt Cookies um ihren einwandfreien Betrieb zu gewährleisten. Stimmst Du dem zu, gebe bitte ein "Ok". Weitere Infos findest Du in der Datenschutzerklärung.OkDatenschutzerklärung