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Artikel von Marco Eitelmann

Über Marco Eitelmann
Ich schreibe hier über Lebensmittel, die sowohl zum Abnehmen als auch zum Zunehmen geeignet sind. Wichtig ist es mir dabei, dass es sich um gesunde und vitalstoffreiche sowie natürliche Nahrung handelt. Statt nur zu beschreiben für welchen Zweck sich ein Lebensmittel eignet, ist mir die Angabe der wichtigsten Makro- sowie Mikronährstoffe und die Besonderheiten der einzelnen Nahrungsmittel ebenfalls wichtig. Es soll darum gehen, über natürliche Lebensmittel eine gesunde Gewichtsregulation zu ermöglichen und nicht um die Unterstützung des gesellschaftlichen Abnehm-Wahnsinns und dem Streben nach dem perfekten Gewicht!
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Lebensmittel zum Zunehmen

Butter ist gesund und ideal zum Zunehmen geeignet

Marco Eitelmann 0

Die klassische aus Kuhmilch gewonnene Butter eignet sich hervorragend zum Zunehmen und in einer Low Carb Ernährung auch in Maßen bedingt zum Abnehmen. In diesem Beitrag soll es aber hauptsächlich um ihre Eigenschaft als Kalorienspender [weiterlesen…]

Lebensmittel zum Abnehmen

Mageres Wildfleisch von Reh und Hirsch zum Abnehmen? – Beide Fleischsorten sind sehr nährstoffreich und fettarm

Marco Eitelmann 0

Echtes Wild, das heißt in Freiheit lebende Wildtiere wie Hirsch, Reh und Wildschwein sind aufgrund ihrer deutlich geringeren Fettanteile und ihres trotzdem sehr zarten und schmackhaften Fleisches besonders gut zum Abnehmen geeignet. Ich habe den [weiterlesen…]

Lebensmittel zum Abnehmen

Die Vogelmiere ist vitamin- und mineralstoffreicher als herkömmlicher Blattsalat und ideal für eine Diät geeignet

Marco Eitelmann 0

Die Vogelmiere ist eine sehr häufig vorkommende Wildpflanze, die sich in Deutschland an nahezu jeder Waldlichtung, Wiese oder auch in Buschlandschaften finden lässt. Sie ist derart vielfältig in ihrer Erscheinung und dabei äußerst robust an [weiterlesen…]

Lebensmittel zum Abnehmen

Löwenzahn – gesund, kalorienarm und kostenlos

Marco Eitelmann 0

Löwenzahn kann man wunderbar zum Abnehmen verwenden und dabei gleichzeitig einen sehr großen Teil seines Vitamin C Bedarfs sowie die Versorgung mit den Spurenelementen Eisen, Kupfer und Mangan sicherstellen. Die Löwenzahnblätter sowie Blüten können idealerweise [weiterlesen…]

Lebensmittel zum Abnehmen

Grüner Tee zum Abnehmen und als funktioneller Stoffwechselbeschleuniger?

Marco Eitelmann 0

Das der mäßige Konsum von grünem Tee gesund ist, das weiß inzwischen jeder und dies wurde auch durch zahlreiche wissenschaftlich Studien belegt. Interessant sind aber auch die Eigenschaften seiner Inhaltsstoffe, welche beim Abnehmen helfen sollen. [weiterlesen…]

Lebensmittel zum Abnehmen

Hühnerfleisch hilft bei der Gewichtsreduktion verbunden mit der Zufuhr von vielen wichtigen Mikronährstoffen insbesondere Zink für den Stoffwechsel

Marco Eitelmann 0

Die wohl beliebteste weiße Fleischsorte stammt in Deutschland und auch global gesehen vom Huhn. Das Hühnerfleisch sättigt besonders gut und enthält nebenbei etliche wichtige Mineralstoffe und Spurenelemente. Teils sind diese Mikronährstoffe wie im Falle von [weiterlesen…]

Lebensmittel zum Abnehmen

Eier zum Abnehmen – Warum Dich gewöhnliche Hühnereier bei der Gewichtsreduktion unterstützen können und definitiv nicht ungesund sind

Marco Eitelmann 0

Hochwertige Hühnereier aus biologisch einwandfreier Haltung und Fütterung, haben in Maßen genossen keinen negativen Einfluss auf die Gesundheit, ganz im Gegenteil. Sie sättigen gut, bestehen größtenteils aus Wasser, hochwertigen Eiweißen, etlichen Vitaminen und Mineralstoffen und [weiterlesen…]

Lebensmittel zum Abnehmen

Skrei (Kabeljau) zum Abnehmen – Die Saison passt perfekt zum Start eines jeden Jahres verbunden mit einer gesunden Diät

Marco Eitelmann 0

Immer in der ersten bis zweiten Wochen Januar beginnt die Skreisaison und deckt sich meist auch mit der Zeit in der sich viele Menschen das Abnehmen vorgenommen haben. Skrei ist eine saisonale Kabeljau-Spezialität aus Norwegen. [weiterlesen…]

Lebensmittel zum Abnehmen

Ingwer als gesunder Stoffwechselbeschleuniger zum Abnehmen und für ein starkes Immunsystem?

Marco Eitelmann 0

Ingwer zum Abnehmen ist eine ideale Ergänzung für eine ausgewogene und gesunde Ernährung. Ingwer enthält mehrere Stoffe die sowohl Stoffwechsel als auch Verdauung bei vielen Menschen deutlich anregen können und daneben auch noch einige hilfreiche [weiterlesen…]

Lebensmittel zum Abnehmen

Feldsalat ist ideal zum Abnehmen und reich an Vitaminen und Mineralstoffen

Marco Eitelmann 0

Der Feldsalat hat vor allem im Herbst ab Oktober bis in den Januar und Februar hinein seine Hauptsaison. Im eigentlichen Sinne handelt es sich bei Feldsalat um keinen Salat, sondern um ein Baldriangewächs. Feldsalat eignet [weiterlesen…]

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